◐ 照燒肉◑
▧ 材料 ▨
小里肌肉切小丁大約10個 白芝麻適量 蜂蜜少許
▧ 調味料 ▨
醬油1大匙 味醂1大匙 酒1大匙
▧ 作法 ▨
1. 小里肌肉在前一天晚上,用調味料醃入味~~
2. 入烤箱前，放錫箔紙上，把白芝麻大略的灑在肉上，以200度烤約25分鐘~~
3. 大約烤到一半的時間後，打開用刷子刷上蜂蜜，滋味更香甜~~
1. 煮小米飯的同時，把切大片的地瓜，加放蒸架同時蒸熟，再壓心型模～～
2. 平底鍋放少量油和蒜頭，以小火烘香丁香魚(酌量加些鹽調味)～～～再把青花菜、茄子、紅椒、黃椒用平底鍋冷鍋放入，中小火蓋上鍋蓋，等鍋邊有蒸氣時再加鹽胡椒粉調味～～
3. 二片新鮮檸檬片放入～～
照燒肉便當完成了～～
也準備一分給辛苦工作的把拔～～～ 期盼．．愛心滿滿的便當，帶給你們一整天的活力和健康～～
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美善品TM6 (16)
這個一定很好吃的啦！！！也歡迎常來香草把拔家逛逛喔． [版主回覆09/21/2009 20:54:10]謝謝你
~~~香草把拔才更是手藝高超~~~
顏色很美
好好吃的樣子喔
[版主回覆09/21/2009 20:55:11]嗯~~~至少我們家吃的很開心又放心,不用擔心外食的陷阱~~~色香味俱全 加上滿滿的愛心
一定超好吃的
[版主回覆09/22/2009 14:01:47]真的耶~~~我家老爺打電話回來說:好好吃!!!!
這個如果小朋友帶到學校去都會有驚人的讚嘆吧~~~ [版主回覆09/23/2009 10:59:10]
的確~~~是引起了騷動~~~
連老師都會好奇的.....瞧個....究竟~~~
真是豪華的便當,光是看就讓人食指大動
,梅子真是一位用心的媽
[版主回覆09/26/2009 09:53:06]也要感謝我的家人,可以接受我的實驗成果~~~
要不然,一個巴掌....拍不響的～～