梅子煮藝

🫐藍莓果醬

藍莓的營養價值不容忽視。不僅不含脂肪同時也是膳食纖維、維他命C的好來源。藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外，亦富含維生素E、A、B、SOD(超氧化歧化酵素)、熊果苷、蛋白質、纖維、果膠以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素及幾種特殊的植化物。被稱為「21世紀的維他命」。

入秋後，藍莓處處可見，超級吸睛；我總是時不時的拎上幾盒。

前陣子煮的藍莓果醬每天一大匙配原味優格。今天乾脆多煮一些好讓兒子明天帶回學校。

#不用顧鍋攪拌輕鬆煮果醬#食材單純只需要藍莓_糖和檸檬原汁

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年幼時候到了端午節，還蠻喜歡吃李子的，尤其是桃接李。
但對於紅肉李，接受度就不是那麼的高，主要是酸中還帶點兒澀。
但紅肉李是台灣特殊水果之一，每年一定會煮一點紅肉李果醬。
用途不單只有塗抹麵包，我還喜歡把它用來淋在蒸肉上頭，風味酸甜中夾帶著肉的油脂，很美味～

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很不起眼, 但卻很安心的蘋果, 小小的並不大, 是天然有機種植的果實
嚐了一口, 甜的出奇.............其實不該拿來作果醬的, 太甜了!!!
但是一時要吃完這些小小蘋果,也有難度, 只好作醬囉~~嘿嘿.....

也因為太小了, 洗刷乾淨, 留皮留籽, 只把蒂頭和底部挖掉, 完全食物作法...
【蘋果果醬】

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很武俠的名字!  卻有柔情的樣貌.....
玫瑰茄，又稱洛神花. 洛神花名字係由英文「Roselle」音譯而得名.
歐洲人認為洛神花有降血壓及利尿作用，又因著色力強，可作為天然食物色素和調味料
我個人超愛洛神和桑椹美色, 揮灑在料理間
洛神花喜歡溫暖氣候和陽光, 如同她那熱情嫣紅花朵般....

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