梅子煮藝

這二天忙著打造另一個陽台的種菜夢想連早餐午餐都也"田園化"了

竹山買回來的紫地瓜,煮成.......

紫地瓜粥

田園沙拉(蘿蔓、胡蘿蔔、紫高麗....灑上凱撒沙拉醬)

挪威鹽漬鯖魚(請看羊肉爐陶鍋火鍋鐵板煮)

龍鬚菜(冷鍋時,把剛洗好的菜放入鍋中,開中火,蓋鍋蓋,等鍋邊有蒸氣釋出時,菜巳熟了用鹽調味即可).....無油煙料理,蔬菜原味營養不流失!

蔬果沙拉(蘿蔓、無籽葡萄、小蕃茄....灑上凱撒沙拉醬)