無菜單(早午餐)營養美味兼具
心之所至，隨意揮灑
珍惜每一點的食材，充分運用。
繼續以下⋯⋯80道不重複成品。
不用懷疑，這樣的飲食，4個多月輕減7.5公斤不是夢！
没有作不到，只有不願作。
重點是完全💯為身體所需提供正確的食物。
記錄一下如此用心，餐餐像遊戲般自己動手作。
把做菜像作畫一樣的心情，因為很隨意，才能不重複。
感謝自己願意為自己付出、感謝所有、感謝老天爺賦予我能力和毅力。
美好食材都該有美好的對待，用對的溫度和烹煮方式款待食材。
食當令之食材。
單純烹煮方式加上那麼一點巧思拚湊⋯
讓在家用餐，毫不遜色於餐廳。
同樣等級的食材、用同樣優質的油和調味品作出來的料理，若在餐廳吃，花費金額一定比自己煮的高出許多！
飲食，是一種生活習慣，把習慣導正且養成，就能長久，不會覺得辛苦。
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