水蓮菜,很有美濃味
去過美濃,記憶中總有那份思念的美


其實水蓮菜對我家來說是稀客
只在美濃吃過麻油炒水蓮,香氣中帶著蛋花兒的滑潤
和炒茴香,有異曲同工之炒


再有機會去高雄的話
好想再去看那綠油油的一片
不管波斯菊也好,油菜花也好,水蓮池也好
都..............好美!!


 


 


【炒水蓮】


 


 


打完麵糰,順手就炒它一盤水蓮


材料: 薑1小塊   水蓮菜1把(切長段約8公分) 豬肉絲40克(用少許醬油和太白粉拌一下)   


 


作法: 丟入一小塊薑, 直接手轉動速度到5~6  ,大約~2~3秒,就打碎了.
然後設定時間2分鐘/溫度Varoma/速度0.5, 倒入冷壓橄欖油,爆香
(用美善品恆溫100度,我才敢用冷壓橄欖油爆香,油不會因溫度而質變)


 


 


跟著又再設定時間5分鐘/溫度Varoma/速度0.5
把拌好的肉絲從量杯口投入
炒大概2分鐘時,又丟入水蓮菜
時間到時
(或看量杯口的蒸氣上來就可以了),用少許鹽調味


 



清爽多纖的炒水蓮菜,上桌囉~~


 


水蓮菜,不管薑絲清炒、用豆瓣調味或麻油炒..都很美味喔!



 

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梅子煮藝

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留言列表 (9)

發表留言
  • 檸檬
  • 炒水連菜真的好吃~不過下次也要加蒜下去炒,口感更好。
    [版主回覆03/28/2012 09:33:09]好的~~謝謝檸檬. 我們家吃水蓮菜還是第一遭咧~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>
  • 黃小喵
  • <p>有陣子超愛吃水蓮</p>
    <p>吃到下巴脫臼 醫生警告我不要再咬硬的東西虐待我的下巴...</p>
    [版主回覆03/28/2012 09:31:32]天哪...那要吃多少水蓮菜唷???.............下巴脫臼<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/30.gif"/>
  • 筠 &amp; 筠媽
  • 這道食材, 我家孩子不太喜歡, 不過這爽脆的口感, 我倒是很喜歡~~<br>清爽不油膩, 很棒的料理喔~<br>
    [版主回覆03/27/2012 15:41:13]謝謝筠媽.<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/>
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