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20180615蚵仔煎蛋.jpg

獻給不想沾澱粉的您💕

澱粉無罪,但近些年來,澱粉分外惹人嫌🤣
其實飲食中,適量的碳水化合物是身體需要的。
長期都不吃澱粉也不太好,但也不能三餐攝取過多的澱粉。

仔細留意一下,若没有刻意控制,多數人的一餐中,澱粉或碳水化合物幾乎多過膳食纖維唷!尤其是愛吃麵、吃飯、吃麵包的人。
我以前是可以不吃飯,但不能不吃麵,現在已經改到有麵無麵都能過日子了。

最重要的是⋯⋯要運動!要運動!要運動!😍

 

影片播放:https://www.youtube.com/watch?v=xdu_FAdExao

 

【蚵仔煎蛋】

 

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20180531碗粿.jpeg

在來米用美善品打成米漿,是美善品的功能強項之一。
不論是作湯圓、年糕用糯米、蘿蔔糕用在來米,我傾向用米來製作。
米食文化在國人心目中地位,有待提升回到最原始的喜愛。

 

影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=LYzJYL31fIw


【純米碗粿】
 

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20180613紅肉李果醬.jpg

影片連結:https://www.youtube.com/watch?v=zpaIYvEXkJs

 

【紅肉李果醬】

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