要用什麼料,隨你高興!  家裡冰箱有什麼,就放什麼!(前提是可以生吃的、易熟的蔬菜、已熟的肉類、海鮮、還有.....飯,當然,也可以換成熟麵條囉!)


用一烤盤,先放上一層糙米飯,再舖上任何食材....(秋葵切小段、紅椒丁、黃椒丁、真姬菇、洋蔥末、小黃瓜丁............全部拌一拌。


 


另外調和蕃茄糊、鮮奶........


 


再舖放一些熟香草雞腿肉丁、把蕃茄糊鮮奶淋上,舖上起士絲、灑上起士粉。


烤箱預熱200度,烤個10-15分鐘,起士熔化上色即可。


 


烤好囉~~~


 


ㄟ牽絲ㄋㄟ~~~~


 


拌一拌,更好吃喔!每一口吃的蔬菜都不同.........


 



配上一碗牛蒡金針湯。(把扒光肉的雞腿骨放進去燉湯........)


 



 

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梅子煮藝

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(9) 人氣()


留言列表 (9)

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  • Phoenix
  • 天呀 可以放這麼多蔬菜  蕃茄糊? 是指蕃茄醬嘛?  很簡單的料理 卻是營養好吃<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/>
    [版主回覆10/27/2007 20:47:20]不是蕃茄醬唷!....我是在COSTCO買的蕃茄糊,好像只是單純的蕃茄打粹的,沒有任何調味的。一大缶呢!買回來馬上分裝進冷凍,要吃時再解凍。比蕃茄醬健康些。
  • 就愛大自然
  • <p>謝謝梅子喜歡~</p>
    <p>我很喜歡拍小孩....</p>
    <p>有空多來走走~</p>
    [版主回覆10/26/2007 15:43:32]嗯~~~OK~~~
  • 就愛大自然
  • <p>好讚的ㄧ餐喔!</p>
    <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/32.gif"/></p>
    [版主回覆10/25/2007 20:29:19]<p>蔬菜、菇類、米飯.........一應俱全,一次搞定!</p>
    <p>p.s..........(好喜歡妳的部落格照片,就是那張小女孩趴著的,每次都感覺好像可以跟她對話似的)</p>
  • 甜蜜蜜
  • <p>我餓了拉</p>
    <p>晚餐準備的差不多了^^</p>
    [版主回覆10/25/2007 20:25:55]那就上菜嚕~~~.............開飯喽!!!!
  • 小不點
  • <p>哇喔~光看照片就叫人食指大動~</p>
    <p>怎會拍的這麼好,叫人看了不餓也怪丫~</p>
    <p>好想大啃幾口喔<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/32.gif"/></p>
    [版主回覆10/25/2007 20:24:24]<p>謝謝小不點的誇獎!</p>
    <p>真的很好吃又簡單做的一餐。</p>
  • 茱莉亞
  • <img style="" src="http://a5556.myweb.hinet.net/msn/h_word/hw%20(21).gif"/>一定要用糙米飯嗎?用一般白米飯是否怕會變太爛?
    [版主回覆10/25/2007 14:57:45]<p>白米飯,不要煮太爛。除非妳喜歡吃爛糊糊的。</p>
    <p>至於用糙米,是因為我們家都吃糙米,而且極力推薦親朋友少吃白米。糙米的營養價值高於白米太多了。</p>
    <p> </p>
  • ㄚ芬
  • <p>料好多喔~焗飯真滴很誘人呢~ㄚ芬改天也要來吃焗飯~~<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
    [版主回覆10/25/2007 13:28:35]這也是梅子偷懶的方式之一........什麼菜飯、焗飯、焗麵、煎餅.....都是很方便快速,再加上各式蔬菜,就可以吃得很開心囉!
  • 卡媽
  • <p>很好吃呢</p>
    <p>還牽絲...太誘人了~</p>
    [版主回覆10/25/2007 13:30:24]<p>趁熱吃,會牽好多絲唷!</p>
    <p>中午剩了一小點,晚上回蒸一下,兒子又搶著吃光光!</p>
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