早餐來上一杯現打的果汁
晨起先喝一小杯常溫水,再空腹喝果汁
不加糖、現打現喝、加胡蘿蔔或生菜,變化成蔬果汁
富含維生素、礦物質、酵素
若再以豆漿取代水,更添加了植物性蛋白質
是我們家八月份至今,早餐必備的飲品,和您分享!


 


 


【蘋果奇異果汁】


 


《材料》:3杯

 蘋果1顆    奇異果3顆     自製豆漿(不濾渣)600克    


蘋果用小刀刷洗去外皮的食用臘,去蒂
帶皮、帶籽(先確定籽是新鮮的--没有發黑),一切為八小塊




奇異果的外皮毛,用刀刮除,打成果汁,比較順口(若削皮則太可惜了)
下左圖為刮毛前;下右圖為刮毛後


 



奇異果的蒂頭,有一端是硬的,不妨用刀挖掉它~


 


 


放入料理機主鍋中


 


倒入前一晚煮好的豆漿
泡好的黃豆200克加水600克,以100度煮25分鐘,打成濃豆漿後,再加冷開水1000克稀釋,分成三罐,冰入冰箱
打果汁時,若考慮不想讓小朋友吃冰涼的...
別忘了,美善品可以先加溫豆漿到37度
再和蔬果打成果汁,一鍋到底,一氣呵成
真的是.............太棒了~~


 


先按Turbo鍵三下,設定時間40秒,速度0~10,打成果汁



 


 


打果汁,水分也可以...煮飯的米湯(放涼)取代!


 


奇異果+火龍果=...


 


 


先按Turbo鍵三下,設定時間40秒,速度0~10,打成果汁

【火龍果奇異果果汁】



參考豆漿果汁作法,以生菜來變化口味和均衡攝取營養。


 


 


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