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🌈乾燥白木耳

桃膠和銀耳只能算是植物性的膠質,並不等於膠原蛋白,因膠原蛋白只存在於動物身上。桃膠可養生但不需過度期待效果。 

桃膠、白木耳和皂角米,本身都沒有味道,所以烹煮時用枸杞、桂圓增加甜味,而不以糖來提升熱量。

【桃膠皂角木耳羹】 

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最近早上自家靈修完畢,來一杯豐富多樣的「排毒蔬果汁」,很有飽足感。

材料可以一次備好,放保鮮盒冷凍。前一晚放冷藏,晨起取出回溫,待做完運動⋯

使用熱水,1分/速度10。一份可以有1000cc左右。

【排毒蔬果汁】

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隨著疫情嚴峻,宅在家工作、上課,甚至耍廢⋯,依然要面對的就是一日三餐。
超級食材的鷹嘴豆一定不能缺席的。
從單一的吃,到複合式的吃法隨心所欲;多變化,才不會吃膩了~

【鷹嘴豆嘉年華】
 

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新鮮可可豆奶昔(無鮮奶版)
 

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💕可可豆綠拿鐵

無法放手鮮採的可可豆

正巧近日早餐以綠拿鐵為主

除了膳食纖維也增加了油脂。

。~。~。

溫溫可可豆綠拿鐵:1。有機塌菜120克洗淨放入主鍋中,設定2分/100度/速度1拌炒,倒出釋出的水分。

2。加入切小塊的鳳梨60克、蘋果60克、鮮採可可豆60克、綜合堅果蔓越莓40克、溫開水120克,設定1分/速度10調合,完成。


  

  溫暖綠拿鐵:

1。有機塌菜120克洗淨放入主鍋中,設定2分/100度/速度1拌炒,倒出釋出的水分。

2。加入切小塊的鳳梨60克、蘋果60克、香蕉半根,夏威夷豆40克、溫開水120克,設定1分/速度10調合,完成。 

   

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作法:

15克的普洱熟茶(先快速用熱水過一下水瀝乾)

茶和水的比例(1克茶葉:150~200克水)

第一回加2000克水,

先設定90分/100度/速度湯匙烹煮

再設定90分/100度/速度湯匙烹煮

即可倒入保溫杯保溫飲用。

 

茶葉可以再煮第二回

加1000克水,

先設定90分/100度/速度湯匙烹煮

再設定90分/100度/速度湯匙烹煮

倒入保溫杯保溫飲用。

 

茶葉晾乾,

  

可以當鞋櫃除臭或者再利用到土壤混合用。

  

#可以煮出很好喝的普洱茶,只是少了泡茶的樂趣;

優點是很方便,適合忙碌的上班族、家庭主婦、家庭主婦或工作上分享朋友。

#普洱茶不怕浸泡,愈煮愈香醇。

#前一晚先煮一次90分,再設定煮第二次90分都交給美善品煮,不用顧鍋,煮好後15分鐘自動關機,很安全。

#隔天一早,加熱後,倒入保溫瓶,再設定煮第二回合。(夏天可以煮好放冰箱,最好2天內喝完)

 

以前不太敢喝茶,怕睡不著。更不敢喝有"臭撲味"的普洱茶,年前剛好有機會喝了朋友煮的普洱茶(香醇味),才改變了我對普洱茶的觀感。

我是邊煮邊喝邊學,感受自己的狀態。

#美善品 #美善品TM6 #普洱熟茶 #千年普洱 #煮普洱茶 

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