快速完成的一道燉飯........
準備好食材......有紅、白、黃、黑、綠，五色補五行(五臟--心、肺、脾、腎、肝)。
隨意來點蝦米、蝦仁，增添美味。
主角上場囉~~~~..........糙米飯。
開始囉！~~~~
鍋中放點葡萄籽油，把蝦米略為爆香，再放入洋蔥、香菇....炒香，加少許海鹽、日式醬油1T調味。
續加入紅蘿蔔、南瓜...............
還有糙米飯、珊瑚菇............(不用翻拌，直接舖在鍋中.....蓋上鍋蓋約2--3分鐘．用文火)
再放入蝦仁、青花菜.....(蓋上鍋蓋約3--5分鐘．用文火)
打開蓋子，用長筷子翻拌均勻，就可以盛盤大快朵頤。。。。
全站熱搜
留言列表
美善品TM6 (16)
