梅子煮藝

孩子不吃甜椒讓我很傷腦筋耶~~

明天，我也要把青色、白色花椰菜統統放入鍋子裏煮+主婦聯盟買的豬肋排=便當菜

grace可以先少量切小丁的把它混在炒飯或焗烤義大利麵中.....慢慢的讓他們習慣~~終究椒類對身體有一定的益處請看http://www.canceraway.org.tw/AboutUs_Show2.asp?AppCode=SITEPAGES&id=340~~

超級健康的飯盒，真是一百分的「煮婦」，健康的把關者~~ [版主回覆11/18/2010 08:47:07]謝謝多媽~~一百分的「煮婦」難為哪~~~每天要"擠壓"腦袋~~~才能有些想法~~

我不太喜歡吃隔夜的海鮮，腥味很重，所以也從未帶過這樣的便當！請問這樣真的不會有腥味嗎?還是梅子有特別處理過呢? [版主回覆11/18/2010 08:49:29]Dear Jen~~這熟章魚還好ㄋㄟ..加上紅燒之後,没有啥腥味~~因為章魚不易煮軟,在一早才煮,會來不及~~

還有一道光芒喔~很閃眼...

又是那隻大大的紅章魚嗎??

啊就剩一半咩...我家人口少,"少量多餐"..我大多一材多樣煮~~才不會吃膩~

一道光芒,是一時好玩~~加上去的效果~~

梅子的寶貝應該每天都吃得很開心吧~ [版主回覆11/18/2010 10:56:25]還ok啦~有時候也會叫叫叫(蔬菜太多啦~),以前我會不開心,現在轉換心情,覺得他巳經很棒了,比一般小孩吃不挑剔了~~

謝謝妳的分享~ 為小孩準備便當對我來說還是個傷腦筋的問題...不知梅子妳都買哪一家的五穀米呢? 我老公愛吃鬆軟的白米...但年紀越大說真的真的需要力求營養均衡的食物啊~ 還有啊~女兒小一正值換牙所以最近好多東西都好難準備. 妳的五種顏色菜色的原理很讚, 我自己超喜歡, 無奈小孩老公都不大捧場, 真的很傷腦筋啊

nicole mama~~這一切都要日積月累的...我們家這些年來飲食上的改變,是因為近親罹癌,才開始買書回來看,各方吸收有關健康飲食的相關知識..

妳家老公愛吃鬆軟的白米..妳就先試著給他加些小米..以後再對胚芽米煮....

女兒小一呢...就多給她全方位的營養,每天注意攝取到飲食五大類的比例
飲食金字塔，簡單分為五大類食物：
穀類（一天6份）
豆類及堅果等蛋白質食物（一天5份）
蔬菜（一天4份）
水果（一天2份）
來自植物油的脂肪類（一天2份）
並建議每日攝取富含鈣質的蔬果食品（8份），如豆腐、天培、杏仁、芝麻、黃豆醬、白菜、甘藍、芥菜、秋葵及加鈣飲料等。由於黃豆及堅果同時含有豐富的蛋白質及鈣質，每天只要吃5份這類食物，再從其他類食物補充3份即可。

幸福的便當...

謝謝roses..幸福,真的要持續的學習和經營~~實在不容易!!願我們一起努力~~

好美又好吃的便當喔～色香味俱全，充滿愛心的便當，相信家人一定吃得很開心喔～ [版主回覆11/19/2010 17:12:28]的確是吃的很開心...煮了有人吃的開心,我就更開心~~

2個月來身心俱疲

錯過了許多事

也發生了許多事

親愛的惠珠~~人生中總有一些"錯過"...妳我皆然!再多的事,也要勇往直前. 如果可以,我願傾聽~~
有些時候,有人聆聽,是不錯的療劑之一~~

牛蒡很好吃ㄋ

除了拿來炒之外

摩卡媽也會拿來燉排骨湯