香蕉的黏稠度，恰恰好把燕麥片密密實實的黏裹在一起。
單純的食材，無糖無油，我喜歡！
爬山時，多了隨手糧的選擇。
【香蕉燕麥棒】
食材：香蕉200克、綜合堅果(核桃、杏仁、腰果、白芝麻)100克、即時燕麥片140克
偏法：
1.預熱烤箱至180°C。
2.將綜合堅果放入主鍋，以6 秒/速度 5切碎，倒入碗内备用。
3.將香蕉放入主鍋，以5 秒/速度 6搅打，利用刮刀棒將食材刮至主鍋底。
4.加入燕麥片和打碎的混合堅果，以10 秒/速度 2攪拌，利用刮刀棒将食材刮至主鍋底，以10 秒/速度 2攪拌。
5.放入舖烘焙用纸的方形蛋糕模中，壓實、刮平表面，放入烤箱以180°C烘烤約20分鐘後，翻面再以140度烘烤20分鐘。(請自行斟酌烤箱溫度)
6.取出等待放至溫熱後，用長利刀切寬長棒型，即可享用。
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