有些美好的事物,看過就忘不了~~~
去年11月,在evita的格子裡,看到她做了一道五福南瓜盅 ~~
呈現出來的美,一直在腦海裡久久不能褪去~~


五福的材料有栗子、雞肉、洋蔥、鹹豬肉...
可是當我買了雞肉,卻找不到超迷你可愛的南瓜~~
之前去主婦聯盟分享餅皮課程時,買到了南瓜回來..又没有栗子....


好不容易.....跨了個年頭.....
我再不做,會得相思症的~~~就...稍稍改一下食材內容囉~~


 


先來處理栗子吧!~~~栗子洗乾淨,瀝去水分~~~


 


 



用刀在每個栗子上割一個小口~~
(小心栗子會滑動,最好舖了布,再用刀的柄那一端,輕輕一壓就可以劃出一刀)


 


 


 


小湯鍋加水燒開,加入少許鹽,然後倒入栗子,蓋上鍋蓋燜5分多鐘(燜的時候是關火的)
之後就可以剝皮了,一個個從湯鍋裡取著剝
不要全部拿出來或等到水涼了再剝,那樣又會變得不好剝了
找到剛才我們用刀切的小口,非常容易剝開,完整的栗子肉就能輕輕鬆鬆的取出來了~
剝出的栗子肉要放在清水裡備用


如果你不需要完整的栗子肉,那泡好後從中間切成兩半,那栗子肉就會自然從殼中脫落,根本不需要再去剝皮了,也不會指甲疼了


 


 


 


 


小巧可愛的南瓜,先切除上方的一小部分,當做蓋子~~
再用刀子與湯匙挖出果肉~~(挖出的果肉要加入內餡也行)


材料:   小南瓜1顆      南瓜肉少許     鹹豬肉1/3片    蒜頭3~4瓣   紫洋蔥1/4顆         
栗子10來顆     芋頭丁少許    紅甜椒半顆    蝦子8尾   


 


 


 


1. 先將鹹豬肉切片炒香
2. 至爆出油來
3. 加入蒜頭
4. 再加入洋蔥栗子芋頭丁,蓋上鍋蓋小火燜至熟軟
5. 最後放入黃甜椒紅甜椒略炒即可(試一下味道,若太淡可酌量加些鹽)


 


 


 


填入南瓜盅裡,入鍋蒸約30分鐘~~~
(南瓜很小...炒出來的料..還真是不少咧~~所以把有彩椒留到蒸好後再入盤)


 


 


 


蝦子....就用剛剛的平底鍋....順便給它蓋上鍋蓋,1~2分鐘就熟了,灑些鹽和黑胡椒粉調味~~


 


 


 


等蒸好之後,取出~~~盛盤~~
把原本的炒料也一起放在盤中...灑上少許青蒜苗末~~


 


 


 


蒸好的南瓜..還不至於塌陷~~


 


 


 


發覺..鹹豬肉扮演了十分重要的角色~~
讓味覺從南瓜的甜
又進入鹹香的味道


 


 


 


蝦子個別的調味,又有另一種層次的享受~~
搭配蒜苗的香氣,相得益彰~


 


 


 


每一口,都有驚喜
甜椒的甜...和南瓜的甜(連皮一起吃唷~~)..又有異曲同工之妙~~


這麼多元化的食材,豐富的顏色


喜氣洋洋的


很適合當年菜唷!~


 

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梅子煮藝

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • 南希
  • <table cellSpacing="0" cellPadding="0" border="0">
    <tbody>
    <tr>
    <td vAlign="top" background="" height="250">這道既美味又養生的佳餚,真令人垂涎三尺</td></tr>
    <tr>
    <td style="FONT-SIZE:1pt;" height="1">
    <div></div></td></tr></tbody></table>
    [版主回覆06/17/2010 11:02:27]謝謝南希~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/>
  • vivi
  • 當你的家人真是幸福喔,都可以吃到新鮮健康的料理
    [版主回覆01/08/2010 08:15:23]呵~~下回要請妳們來當"說客"....讓他們知道他們有....多幸福阿~~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>
  • 小白兔
  • <p>梅子要做~素的五福南瓜盅~~好主意ㄋㄟ!!</p>
    <p>吃素的朋友也可以享用~~讚唷!</p>
    [版主回覆01/07/2010 13:54:26]嗯~~~等等我喲~~~讓我去備齊了材料~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/>
  • shine
  • 鹹香甜的滋味很不錯,菜餚有了南瓜都覺得健康起來囉
    [版主回覆01/06/2010 20:00:03]<p>南瓜本來在我們家是不太受歡迎的...後來我努力的..."研發",才讓我家兒子接受了它~~要不然幼稚園時,根本一口都不吃的~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></p>