早餐來上一杯現打的果汁
晨起先喝一小杯常溫水,再空腹喝果汁
不加糖、現打現喝、加胡蘿蔔或生菜,變化成蔬果汁
富含維生素、礦物質、酵素
若再以豆漿取代水,更添加了植物性蛋白質
是我們家八月份至今,早餐必備的飲品,和您分享!


 


 


【蘋果奇異果汁】


 


《材料》:3杯

 蘋果1顆    奇異果3顆     自製豆漿(不濾渣)600克    


蘋果用小刀刷洗去外皮的食用臘,去蒂
帶皮、帶籽(先確定籽是新鮮的--没有發黑),一切為八小塊




奇異果的外皮毛,用刀刮除,打成果汁,比較順口(若削皮則太可惜了)
下左圖為刮毛前;下右圖為刮毛後


 



奇異果的蒂頭,有一端是硬的,不妨用刀挖掉它~


 


 


放入料理機主鍋中


 


倒入前一晚煮好的豆漿
泡好的黃豆200克加水600克,以100度煮25分鐘,打成濃豆漿後,再加冷開水1000克稀釋,分成三罐,冰入冰箱
打果汁時,若考慮不想讓小朋友吃冰涼的...
別忘了,美善品可以先加溫豆漿到37度
再和蔬果打成果汁,一鍋到底,一氣呵成
真的是.............太棒了~~


 


先按Turbo鍵三下,設定時間40秒,速度0~10,打成果汁



 


 


打果汁,水分也可以...煮飯的米湯(放涼)取代!


 


奇異果+火龍果=...


 


 


先按Turbo鍵三下,設定時間40秒,速度0~10,打成果汁

【火龍果奇異果果汁】



參考豆漿果汁作法,以生菜來變化口味和均衡攝取營養。


 


 


創作者介紹

梅子煮藝

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 俗辣...
  • 感恩..多謝分享 讓我能多一項選擇和變化~~~
    [版主回覆09/04/2012 17:43:15]<p>多一項選擇和變化,是現代人很需要的./</p>
    <p>不客氣~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
  • 貝兒~~♥♡
  • 含皮一起打汁~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/>~~改天試試~~
    [版主回覆09/04/2012 11:59:22]<p>奇異果和地瓜是好東西,該怎麼吃比較好?營養師建議吃這兩種食物時,最好能連皮一塊吃。奇異果外皮有豐富果膠,可降低血中膽固醇。<br>地瓜皮有纖維質,多吃有助順利排便。</p>
    <p>紐西蘭奇異果協會也鼓勵民眾,可以連皮一起吃奇異果,他們建議民眾,可以用小刷子,先刷掉奇異果皮外的絨毛,比較容易入口。<br><br></p>
  • 兔兔腳
  • <p>恩恩..兔爸也有說要買食物調理機,因為他想喝冰沙。哈<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
    [版主回覆09/04/2012 11:35:03]那要不要找兔爸一起來看梅子示範美善品呢?
  • 兔兔腳
  • 哇~原來奇異果是打皮打啊。最近很想買果汁機,現在看到更想入手了!!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/14.gif"/>
    [版主回覆09/04/2012 09:12:48]果汁機只是果汁機, 何不考慮看看我的美善品多功能料理機呢?
  • Annie Amy Tommy
  • 好養生哦! 口感不會很奇怪嗎?
    [版主回覆09/04/2012 09:09:47]<p>不會的~~完全就是濃郁果汁的口感~</p>
    <p>翰媽可以試試. 現代人飲食觀,和以前的確有很大的轉變. 中西皆然. 連烹調方式的工序也逐漸因健康和生活步調而改變.<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
    <p> </p>
找更多相關文章與討論