照燒肉

▧ 材料 ▨

小里肌肉切小丁大約10個    白芝麻適量 蜂蜜少許

▧ 調味料 ▨

醬油1大匙  味醂1大匙  酒1大匙 

▧ 作法 ▨

1. 小里肌肉在前一天晚上,用調味料醃入味~~
2. 入烤箱前,放錫箔紙上,把白芝麻大略的灑在肉上,以200度烤約25分鐘~~
3. 大約烤到一半的時間後,打開用刷子刷上蜂蜜,滋味更香甜~~

1. 煮小米飯的同時,把切大片的地瓜,加放蒸架同時蒸熟,再壓心型模~~

2. 平底鍋放少量油和蒜頭,以小火烘香丁香魚(酌量加些鹽調味)~~~再把青花菜茄子紅椒黃椒用平底鍋冷鍋放入,中小火蓋上鍋蓋,等鍋邊有蒸氣時再加鹽胡椒粉調味~~
3. 二片新鮮檸檬片放入~~

照燒肉便當完成了~~

也準備一分給辛苦工作的把拔~~~ 期盼..愛心滿滿的便當,帶給你們一整天的活力和健康~~

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梅子煮藝

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  • 小奇
  • <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/>辛苦工作的爸拔吃到這滿滿愛心的便當都忘了工作的累了。。。。。
    [版主回覆09/26/2009 09:48:49]嘿~~~只要他們爺兒倆吃的開心健康,梅子很樂意為他們費心的~~
  • 紐西蘭的卡拉
  • 色香味俱全 加上滿滿的愛心<br>一定超好吃的<br>
    [版主回覆09/22/2009 14:01:47]真的耶~~~我家老爺打電話回來說:好好吃!!!!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>
  • 鵑
  • <p>顏色很美</p>
    <p>好好吃的樣子喔</p>
    [版主回覆09/21/2009 20:55:11]嗯~~~至少我們家吃的很開心又放心,不用擔心外食的陷阱~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/>
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