這二天忙著打造另一個陽台的種菜夢想~~~連早餐午餐都也"田園化"了~~


 


竹山買回來的紫地瓜,煮成.......


●紫地瓜粥~~


 


● 田園沙拉~~~(蘿蔓、胡蘿蔔、紫高麗....灑上凱撒沙拉醬


 


 


挪威鹽漬鯖魚(請看羊肉爐陶鍋火鍋鐵板煮)~~


 


 


● 龍鬚菜~~~(冷鍋時,把剛洗好的菜放入鍋中,開中火,蓋鍋蓋,等鍋邊有蒸氣釋出時,菜巳熟了~用鹽調味即可).....無油煙料理,蔬菜原味營養不流失!


 


 


● 蔬果沙拉~~~(蘿蔓、無籽葡萄、小蕃茄....灑上凱撒沙拉醬


 


 

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梅子煮藝

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留言列表 (5)

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  • claire的媽
  • <p>有種深在五星級飯店的早餐感覺吔...</p>
    <p>真的很健康...</p>
    [版主回覆10/30/2009 10:23:18]<p>謝謝claire媽...自己在家可以吃的佷輕鬆自在~~只要把材料準備好,就行啦~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>