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入夜時分,突然想來杯暖心飲品:杏仁茶
打開急速冷凍抽屜裡的南杏,保鮮盒中的白米飯
Bingo⋯⋯不用浸泡質地堅硬杏仁,也能在20分鐘之內
就有溫熱的杏仁茶享用!
此刻的心情,是美好的。
人生,總需要一些小小的美好,成就內心深處的感動。

【杏仁茶】
 

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對於上班族或生活忙碌的人來說,一鍋二菜或三菜,是煮食上很輕鬆的方式之一。
我很喜歡吃美善品煮的飯,無論白米飯、糙米飯或是五穀米飯,口感鬆軟粒粒分明,帶便當到了中午吃,更是無可比擬的讚!

 

 

【煮糙米飯蒸鹹蛋豆腐
 

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酪梨,雖然屬於奶油而非水果,但是酪梨的「脂肪」提供最獨特營養素,且大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪,所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。
不僅如此,它營養素中表現最優秀的是鉀和纖維,所以酪梨算是相當好的鉀來源食物;每100公克酪梨可提供5.7公克纖維,這個量是我們常吃的富士蘋果的4.4倍、香吉士的2.6倍。
所以⋯⋯酪梨,還不錯吧!

那要怎麼打出好喝又相對健康的酪梨牛奶呢?不用加糖、也不以加布丁的方式,就能濃醇好喝!

【酪梨鮮奶】

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