目前日期文章:201510 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

00紅酒紫高麗.jpg

紫高麗(紫甘藍)的營養值和綠高麗(結球甘藍)差不多。
紫甘藍較多的維生素E和維生素B群和花青素,備受人們的歡迎。
這道是波蘭常見又很好吃的一道主食配菜,不用醃漬一個晚上,很快就煮好了。
原食譜是用李子乾,但於是用番茄乾替代。

【紅酒紫高麗】

文章標籤

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

00南瓜鹹派.jpg

萬聖節的明星食物非南瓜莫屬,南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材
更有豐富的維生素,對健康好處多多,包括能抗癌好,也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。
派,甜鹹都各有其吸引人的風味魅力。
但,我偏愛鹹鹹蔬菜派。

【南瓜鹹派】

文章標籤

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

00地瓜燕麥豆漿.jpg

再平凡不過的豆漿,卻是早餐最能補充優質蛋白質的來源。
口味因食材而多元化,含糖或無糖也是不同風味呈現。
地瓜本身有大量膳食纖維,亦富含質化素。又甜度足以取代糖而在豆漿中更顯特別!

【地瓜燕麥豆漿】

文章標籤

梅子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論